[Part 3] - 3 Olahraga Utama Anjuran Nabi (Berkuda)

Berkuda

Berkuda atau menunggang kuda memiliki banyak sekali manfaat. Menunggang kuda benar-benar membuat otot-otot inti bekerja dan menstabilkan perut, punggung, dan otot-otot panggul. Berkuda juga bukan hanya tentang kekuatan inti, tapi berkaitan dengan koordinasi dan stabilitas juga. Semakin banyak Anda naik kuda, semakin tubuh anda belajar untuk bergerak dengan kuda. Menunggang kuda adalah bagus untuk melatih berbagai bagian tubuh yang berbeda. Berkuda juga dapat menjadi kegiatan yang menantang dan sekaligus kegiatan yang menenangkan pada saat yang sama.

Manfaat Berkuda:

1. Menurut Dr Alison Stout, ada beberapa manfaat dari menunggang kuda, antara lain yaitu adanya kekuatan inti karena menunggang kuda adalah latihan isometrik tertentu untuk tinggal di posisi tertentu, dalam hal ini, tetap seimbang pada kuda, " jelas Dr Stout. ". Hal ini memberi dampak agar badan juga tetap dalam keadaan seimbang dan terkoordinasi, sebab keseimbangan menjadi akan semakin susah dicapai ketika kuda bergerak semakin cepat. Fleksibilitas otot juga semakin berkembang; paha bagian dalam dan otot-otot panggul mendapatkan latihan terbesar.
2. Seiring dengan perkembangan dari berkuda, Anda akan semakin memiliki pertanyaan dan problem, sekalipun Anda adalah penunggang kuda yang sangat berpengalaman; maka Anda akan mengakui selalu ada sesuatu yang baru untuk dipelajari. Penelitian telah menunjukkan bahwa belajar sepanjang hayat dapat mencegah hilangnya memori. Sama seperti otot, kebutuhan otak Anda perlu dilatih terus untuk tetap muda dan lentur. Kuda memberikan jalan aktif untuk menjaga otak Anda. Kuda dapat memberikan banyak kesempatan untuk sukses. Banyak orang juga menemukan persahabatan dan pelipur lara saat mereka berkuda. Tak sedikit pula para pemilik kuda merasa bahwa keberadaan kuda tersebut adalah penyemangat, dan saat stres, kuda bisa menjadi teman yang menenangkan.
3. Di sisi lain, berinteraksi dengan kuda juga menyenangkan termasuk juga yang dirasakan anak-anak. Dan itu membangun karakter mereka dengan cara yang akan menguntungkan mereka di semua bidang lain kehidupan mereka. Dengan berkuda dan memelihara kuda, sebenarnya kita juga sedang membangun karakter anak pula, karena kuda dapat membangun keyakinan; kuda nampak besar dan menakutkan jika dilihat sepintas. Hai ini tentu dibutuhkan banyak kepercayaan diri untuk dapat mengendalikannya. Membiarkan anak menangani kuda secara lembut akan memupuk kepercayaan diri mereka. Dengan penanganan yang lembut, anak-anak atau remaja akan mengatasi ketakutan mereka dan belajar bahwa mereka dapat dengan aman menangani dan mengendalikan hewan yang mereka takuti sebelumnya. Semakin baik anak Anda belajar bagaimana menangani kuda, semakin tumbuhlah keyakinan dan kepercayaan dirinya.
4. Berkuda juga mengajarkan kesabaran. Karena kuda seperti anak kecil, dan mengajari kuda sama seperti halnya mengajari anak. Ketika anak Anda telah menjadi penunggang kuda yang percaya diri, biarkan mereka membantu melatih kuda sebab hal itu akan menjadi pengalaman yang sangat baik bagi mereka. Melatih kuda membutuhkan banyak kesabaran karena melibatkan banyak pengulangan dan waktu. Pengendara harus konsisten memberikan perintah yang tepat sampai kuda merespon dengan benar. Sehingga ini membutuhkan banyak waktu dan pengendara harus bersabar dan menghargai usaha dari kudanya.
5. Kuda adalah makhluk yang sangat sensitif. Mereka bisa mengetahui apakah seseorang takut, marah, senang, dan sebagainya. Mereka berkomunikasi dengan bahasa tubuh dan sangat sensitif terhadap posisi tubuh pengendali mereka itu. Karena kuda sangat sensitif, pawang juga diharapkan harus sensitif. Pawang harus mampu membaca bagaimana kuda itu merasa dan mengapa berperilaku seperti itu. Pawang harus belajar untuk menafsirkan bahasa tubuh kuda dan berkomunikasi secara efektif dengan menggunakan bahasanya. Ketika kuda bertingkah, pawang harus bisa menafsirkan apakah kuda itu melakukannya karena takut, keras kepala, marah, sakit dan sebagainya sehingga harus ditanggapi dengan semestinya. Dengan memahami perasaan kuda yang sensitif ini, maka kita juga belajar mengenali perasaan diri sendiri dan perasaan orang lain yang juga sensitif. Hal ini tentu saja sangat bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan emosional (EQ) kita.
6. Kuda juga mengajarkan kepercayaan. Kuda harus dapat mempercayai pengendali mereka. Salah satu hal pertama yang anak Anda atau remaja pelajari adalah tentang penanganan dan menunggang kuda yang dapat dipercaya dan diandalkan, karena jika kuda tidak percaya pada pengendalinya maka kuda tersebut tidak akan mematuhinya. Selain itu, kuda mengajarkan menghormati. Anak-anak akan belajar untuk menghormati kuda mereka dan diri mereka sendiri. Kuda adalah hewan yang bertubuh besar, berbahaya dan mereka menuntut rasa hormat. Namun untuk ditangani dengan aman mereka juga harus menghormati pengendali mereka. Dengan belajar bagaimana menangani kuda, anak-anak akan menjadi lebih hormat dan lebih terhormat. Dengan menjadi dapat dipercaya, secara tidak langsung percaya diri dan tanggung jawab anak Anda akan memunculkan rasa hormat dari kudanya.
7. Ketika anak-anak pertama kali mulai belajar naik kuda, mereka akan membuat banyak kesalahan. Dan untuk itu, mereka harus belajar untuk tidak membuat kesalahan yang sama dua kali. Itulah tantangan naik kuda. Ketika penunggang membuat kesalahan dia tidak bisa menyangkalnya. Dia harus mengakui kesalahan dan memperbaikinya. Penunggang kuda harus segera memperbaikinya setelah mengoreksi kesalahannya. Menangani dan menunggang kuda akan mengajarkan anak Anda untuk menggunakan kesalahan masa lalu mereka untuk meningkatkan keterampilan menunggang kuda pada masa depan mereka. Sehingga kuda dapat pula mengajarkan pada mereka untuk dapat belajar dari kesalahan yang diperbuat sebelumnya. Pelajaran ini sangat penting dalam kehidupan sehari-hari anak kita. Untuk belajar dari kesalahan masa lalu, agar tidak terulang di masa depan.

Selain hal di atas yang perlu kita ketahui adalah kuda bisa mengajarkan disiplin diri. Berkuda dapat memakan banyak waktu, sehingga anak Anda akan harus diajarkan untuk belajar bagaimana naik kuda dan menanganinya secara efektif. Orang, terutama orang-orang muda, memiliki daya tarik alami untuk berkuda dan menikmati menghabiskan waktu bersama mereka. Namun, karena berkuda menyita banyak waktu, sehingga anak Anda harus segera belajar disiplin diri. Sebagai contoh, bukannya tidur di pagi hari, mereka harus keluar memberi makan kuda. Kuda harus diberi makan dua kali sehari dan memiliki akses ke air bersih setiap saat. Dan kandang mereka harus dibersihkan secara teratur dan mereka harus berolahraga teratur. Ini akan memakan banyak waktu, tetapi kebanyakan orang menemukan bahwa itu sangat menyenangkan ketika mereka bisa menghabiskan waktu mereka dengan dengan naik kuda, atau atau hanya sekedar bersama-sama dengan kuda mereka.